Matcha-pulvoro estas komuna sana manĝaĵo en ĉiutaga vivo, kiu povas havi bonan efikon. Multaj homoj uzas Matcha-pulvoron por trempi akvon kaj trinki. Trinki matcha-pulvoro trempita en akvo povas protekti dentojn kaj vizion, kaj ankaŭ refreŝigi la menson, plibonigi belecon kaj haŭtzorgon. Ĝi estas tre taŭga por junuloj trinki kaj ĝenerale ne havas damaĝon.
La efikeco de trinkado de matcha pulvoro
La ĉefaj avantaĝoj estas kiel sekvas:
1. Haŭtzorgo kaj Beleco
Matcha-pulvoro estas speco de vaporita verda teo, kiu estas fajne muelita en pulvoron per natura ŝtona muelado. Ĝi enhavas grandan kvanton da vitamino C, E-vitamino kaj aliaj substancoj. Vitamino C povas nutri la haŭton kaj malhelpi UV-damaĝon, dum vitamino E povas prokrasti haŭtan maljuniĝon. Tial, matcha pulvoro havas certajn belecajn kaj belecajn efikojn.
2. Protektanta vidadon
Trinkante matcha-pulvoro en akvo ankaŭ havas certan protektan efikon al vizio. Matcha-pulvoro enhavas grandan kvanton da vitamino A. Ĉi tiuj substancoj eniras la homan korpon kaj kombinas kun aliaj nutraĵoj por konverti en grandan kvanton da vitamino A. Vitamino A havas grandan efikon sur homaj okuloj kaj havas certan efikon al protektado de vidado. Tial, por homoj kun malbona vidkapablo, trinki taŭgan kvanton da matcha pulvoro kaj iom da matcha pulvoro en akvo estas tre bona.
3. Protektante dentojn
Matcha-pulvoro enhavas grandan kvanton da fluoridaj jonoj, kiuj povas agi sur homaj dentoj kaj aliaj ostaj lipidoj, malhelpi osteoporozon, pliigi ostan densecon kaj protekti dentan sanon.
4. Refreŝiga
Unu el la gravaj avantaĝoj de matcha pulvoro estas refreŝigi kaj veki la menson, ĉar ĝi enhavas certan kvanton da kafeino kaj teo-polifenoloj, kiuj povas rekte influi la biologiajn nervojn de la homa korpo, stimuli nervojn, teni la cerbon klara kaj fari. pensante pli rapide kaj klare.
5. Diuretika, kontraŭinflamatoria kaj ŝtona antaŭzorgo
Kiam homoj manĝas matcha-pulvoron, ĝi ankaŭ povas ludi gravan rolon en diurezo, reduktante ŝvelaĵon kaj malhelpante ŝtonojn ĉar ĝi estas riĉa je kafeino kaj teofilino. Post eniro en la homan korpon, ĝi povas malhelpi la sorbadon de kalcio per renaj tubuloj kaj malhelpi la formadon de ŝtonoj. Krome, matcha pulvoro ankaŭ povas plibonigi homan renan funkcion, akceli akvan metabolon en la korpo kaj malhelpi malbonan urinadon aŭ korpan edemon.
La malavantaĝoj de trinkado de matcha pulvoro trempita en akvo:
- Modera konsumo de matcha pulvoro estas sendanĝera, sed troa konsumo de matcha pulvoro povas pliigi la ŝarĝon sur la renoj, influi la sorbadon de fero en manĝaĵoj kaj eĉ kaŭzi simptomojn kiel anemio.
- Matcha enhavas alkaloidojn. Ĉi tio estas natura alkala trinkaĵo. Ĉi tiu elemento povas neŭtraligi acidajn manĝaĵojn kaj konservi la normalan pH-valoron de homaj korpaj fluidoj. Krome, la taninoj en matcha povas malhelpi bakteriojn. Kafeino ankaŭ povas antaŭenigi la sekrecion de stomaka suko. Aromata oleo povas solvi grason kaj helpi digeston. Tial, matcha havas la efikon de plibonigo de la digesta sistemo.
- Matcha povas redukti la damaĝon de radiado. La te-esenco en matcha povas neŭtraligi la radioaktivan elementon stroncio kaj redukti la damaĝon kaŭzitan de atoma radiado. Iagrade, ĉi tiuj komponantoj kaŭzos radian poluadon al la hodiaŭaj urboj.
- Matcha ankaŭ povas malhelpi hipertension. Matcha enhavas riĉan te-esencon, kiu povas plibonigi la kapablon de la korpo amasigi vitaminojn, redukti la amasiĝon de graso en la sango kaj hepato, kaj konservi la normalan reziston de kapilaroj. Tial, trinki matcha taŭge havas certajn avantaĝojn en preventado kaj traktado de hipertensio, arteriosklerozo kaj koronaria kormalsano.
- Matcha ankaŭ povas malaltigi kolesterolon kaj malhelpi obezecon. La vitamino C en matcha povas malaltigi kolesterolon en la sango, plibonigi angian fortecon, malaltigi kolesterolon kaj perdi pezon.
Kiel fari matcha-pulvoron kaj trinki ĝin plej bone
Matcha pulvoro ne povas esti rekte farita kun bolanta akvo. Kiel ni povas plej bone fari kaj trinki matcha-pulvoron? Vi povas unue ĝustigi la paston per iom bolanta akvo, kio signifas aldoni iom da akvo al la matcha pulvoro por fari ĝin fajna pasto sen amasigaj partikloj, poste malrapide aldoni iom da akvo por iom post iom alĝustigi ĝin al likvaĵo, kaj fine aldoni ĉiujn. bolantan akvon, kiun vi volas prepari. Ne miksu la suspensiaĵon kun malvarma akvo, ĉar ĉi tio akcelos la oksigenadon kaj malkoloron de matcha pulvoro. Se la koto ne estas miksita, estos granda kvanto da amasiĝo kiam oni lavas nur per akvo. Trinku la pretan matchaon kiel eble plej baldaŭ. Kiam ĝi malvarmiĝas, ĝi kondensos ĉe la fundo de la akvo, formante tavolon de objekto, kiu ne plu povas forlavi. Se vi volas fari ion el matcha pulvoro, vi povas provi fari spongokukojn aŭ Seven Peaks, kuketojn aŭ molan rostpanon. Tro dolĉa kaj tro grasa ne taŭgas. Manĝi matcha kune estas la plej bona.
Kiu ne taŭgas por trinki matcha-pulvoron kaj trempi en akvo:
- Ĝenerale, homoj kun malfortaj kaj malvarmaj korpoj ne taŭgas trinki matchan pulvoron por trinki akvon.
- En normalaj cirkonstancoj, homoj, kiuj estas fizike malfortaj aŭ havas malfortajn lienon kaj stomakon, devas provi ne trinki matchan pulvoron ĉar ĝi povas pliigi la ŝarĝon sur la korpo kaj la situacio povas fariĝi pli serioza. Se vi kutime estas estreñida, ne taŭgas manĝi tro da matcha pulvoro. Troa konsumo de matcha pulvoro povas pliseverigi estreñimiento.
- Homoj kun malvarmaj korpoj ne devas trinki matchan pulvoron. Se menstruo estas neregula, troa uzo de matcha pulvoro ankaŭ povas plimalbonigi menstruon, eĉ pli severa ol antaŭe.
Trinki matchan pulvoron en ĉiutaga vivo povas konservi la normalan funkciadon de korpaj organoj. Matcha-pulvoro mem estas riĉa je vitamino B1, kiu povas pli bone plibonigi la mensan staton de la korpo kaj konservi la normalan funkciadon de la koro, nerva sistemo kaj digesta sistemo. Matcha-pulvoro ankaŭ povas antaŭenigi estreñimiento. Matcha-pulvoro estas riĉa je fibro.
Afiŝtempo: Apr-08-2024